márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:25Távolság
13.2 km Szint: 250 mTempó
05:43 p/km (10.50 km/h)Edzésleírás
Karcsi, Reni és a Szekeres team társaságával Kilátó, Csacskával fűszerezve, és egy rövid városi kör. Az utolsó 3 km erősen megnyomtuk, 4:30-40 körüli tempóval.hegymászás után, direkt jó volt.
Ősz van!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:25 | 13.2 | 05:43 | 10.50 | 250 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
nalacy 5093 napja
Egy ilyen hegyi bemelegítés után a sík terep már szinte lejtőnek tűnik! Egészségetekre!
dildi 5093 napja
Azt hiszem úgy dukál, ha jövőre a Borvidék félmaratonon TE leszel a felvezető autó:)))))))))) Egészségedre!
pátyalso 5094 napja
Szép volt,gratulálok,fűszerezés után 4:30-as kilik:) nem semmi!
NincsMeSE 5094 napja
1 kisnyúl, con 4 agár :-) Sejtettem, hogy az a múltkori 6 perces csak valami elírás lehetett.. :o :-) Brava, bravissimi!
Szőlőszem 5094 napja
Az élmezőny:) csuda szép tempót mentettek! Egészségetekre.
A vasárnapi kólán 4.20-ba estem be a célba de már nyihogtam rendesen, na meg nem akartam hinni a szemnek:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5093 napja
Szép tempó a hegyvidéki edzésen, egészségedre!
Tényleg jövőre a Borvidék mikor lesz, csak a naptárba be tudjam írni...:)))