Edzésleírás
400 bem; 200 gy tech.; 200 gy-p láb; 1000 gy ell.(14'30"); 200 mell; 200 hát; 10 x 100 gy-p. 2'-re; 200 mell; 8 x 50 gy-p láb; 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |