Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
5.9 kmTempó
05:05 p/km (11.80 km/h)Edzésleírás
Maratoni előír edzés.
1. szakasz 140-es max pulzussal 5 perc.
2. szakasz 159-es max pulzussal 20 perc
3. szakasz 140-es max pulzussal 5 perc
Kicsit nehéznek éreztem a lábaimat, úgyhogy mielőtt hazaindultam nyújtottam egyet, és csináltam 15 fekvőtámaszt is. Olyan erős leszek tavaszra, mint a csuda!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 5.9 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Adidas MiCoach Pacer
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4997 napja
sejtem én már, egy jó gyors maraton a titkos terv. :))