Edzésleírás
Hasizom 3*15 db alhasas
Hátizom 3*10 db kitartásos
Comb és fenék: oldalemelés: 3*10 db,
faremelés: 3*10 db,
hajlító: 2*10 db
nyújtás.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0 | 0 | 0 |