Edzésleírás
300 bemelegites, 300 gyors technika, 2*200 mell, 2*200 hat, 6*50 yors sprint, 4*50 pille, 200 mell, 200 hat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 2.3 | 24:21 | 2.46 | 0 | 158 | 115 |