Mira futás

2010.10.18 Hétfő, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:03

Távolság

11.4 km Szint: 160 m

Tempó

05:32 p/km (10.85 km/h)

Edzésleírás

Pátyalsó nélküli várfutás. Nehéznek éreztem magam, kicsit el is szundikáltam (reggel, nem futás közben), de végig az úton Athén járt az eszembem. A sok-sok edzés, verseny, a küzdelmek, a fájdalmak, az örömök, amik eddig vezettek. Eszembe jutott, amikor Zoli először mászatta meg velem a Gellérhegyet, s nagyon nyafogtam közben, meg fájt is a betegség helye. Eszembe jutott Olaszország, a furcsa ottani versenyek, aztán az egyre javuló idők, kudarcok és sikerek, és Ti, futóbarátok.... Azt hiszem, lelkileg készen állok, még egy kis szellemi rendbetétel és minimális fizikai karbantartás van a hátraláévő időben hátra.

Jaj, a rajtszámom pedig egyszerűen csodás:3330!!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:24 11.4 05:28 10.96 160 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Adidas MiCoach Pacer