Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:56:28

Távolság

10 km

Tempó

05:39 p/km (10.63 km/h)

Edzésleírás

Coca Cola 10 km.

Ezen a versenyen mindig megpróbálom az aktuálisan lehetetlent, és mindig sikerül - mert mindig megküzdök érte. :) Idén fontosabb volt a maraton utáni 4 hét pihenő (a lábamnak legkevésbé, inkább fej- és időproblémák), tavaly túl jót futottam ahhoz, hogy most így esélyes legyen a PB. 57 percet tűztem ki magamnak (ill. legalább 5:45-ös tempót), és azt, hogy végig nyomni fogom, ahogyan tavaly is. És sikerült! Bőven meglett. :) Ezzel a 2. legjobb időm lett 10 km-en.

Nagyon élveztem a futást, örültem az ismerősöknek is, különösen Annának, akivel tavaly váltót futottunk, idén pedig már egyéniben indult. :)

Idénre ez volt az utolsó verseny, amit terveztem, és mivel a pihenést már ezelőttre időzítettem, nemsoká kezdem az alapozást. Pontosan 6 hónap múlva ugyanis... Bécs! ;)

Azt hiszem eddigi talán legjobb formámban állok neki az alapozásnak, ami nem rossz.  (A pihenés most nem rontott annyit, mint tavaly, bár akkor hosszabb is volt, és későbbre is esett.) Ugyan idén csak 12 óráson futottam PB-t, de a versenyeredmények ellenére erősebbnek érzem magam és jobb formában. (Köszi Edzőbá! Még ha nem is sikerült mindent betartani...) Csak a baleseteket időzíthetném " jobban", illetve nem hegyi versenyekre nevezni sík edzéssekkel. :)

És lehetőleg sötétedjen később, még ne legyen ilyen hideg, és... mindegy, futok. :))

10 hozzászólás

Littleyu 4958 napja

Tudtam, hogy a kisméretű női "bőrönd"-öt nem hagyod szó nélkül. :)

anfield 4958 napja

Gratulálok! Legközelebb nagyobb táskát hozok a kistáskádnak :)

Bozót 4958 napja

Ügyi voltál!  Jövőre tényleg meccselünk valahol :)

Levicopter 4958 napja

Jól futottál! Gratulálok!!

lámpás 4958 napja

Gratula!!!!!!!

(én is utálom a hideget, de Afrikában meg túl meleg van :-)

Littleyu 4958 napja

Köszi!

Gyuri, ne félj, nem ettem még embert. ;)

Mateve, igen, és akkor meg az lesz a bajunk, hogy húúú de meleg van.  :o)

mateve 4958 napja

Gratu! Ügyes voltál!!! De asszem arra, hogy ne sötétedjen korán, meleg legyen....stb. egy parányit még várnunk kell......úgy kb. fél évet.... :)))

kenloach 4959 napja

Gratula!! Kezdek félni Tőled!!

mjoci 4959 napja

Gratulálok.

cica66 4959 napja

Szuper jó voltál!!!Még ha nem is lett PB,akkor is nagyon jó!!!És,hogy még élvezted is az külön öröm..és sztem is nagyon jó formában vagy..:)