Bodogán Tibi futás

Morning Trail Run2024.07.30 Kedd, 07:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:46

Távolság

12 km Szint: 175 m
Lépésszám: 6022

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Pulzus

Átlag
167
Minimum
112
Maximum
181

Edzésleírás

tempófutás: 3 km bemelegítés, 10x400 m 10 km-es versenytempóban, közte 200 m pihenők, 3 km levezetés.  A 400 méterek sík terepen

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 175 m

Átlagos pulzus: 167 bpm

Átlagos lépésszám: 92

Átlagos teljesítmény: 327 W

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:28 1 06:28 9.28 41 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 -29 0 0 0
00:05:14 1 05:14 11.46 -58 0 0 0
00:04:48 1 04:48 12.50 -6 0 0 0
00:05:02 1 05:02 11.92 0 0 0 0
00:05:00 1 05:00 12.00 0 0 0 0
00:04:58 1 04:58 12.08 0 0 0 0
00:05:03 1 05:03 11.88 1 0 0 0
00:04:50 1 04:50 12.41 2 0 0 0
00:07:30 1 07:30 8.00 61 0 0 0
00:06:34 1 06:34 9.14 36 0 0 0
00:04:48 1 04:48 12.50 -59 0 0 0
00:00:01 0 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!