Edzésleírás
Mikivel hosszúfutás Normafánál :D
A 3.percben mondtam neki, hogy "miki, én 1.5órát futok" erre ő: "csak szeretnél" :D :D
Nos, alapritmus 3'25-3'30 volt végig, és nem kíméltük magunkat az emelkedőktől :D Kenntük neki végig, jó volt nagyon. Önbizalmamnak is baromi jót tett most ez a futás. Kicsit elfáradtunk, de 1.5óra hegy után, ki ne fáradna el.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:10 | 24 | 03:48 | 15.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Shrek 5161 napja
Ha a BéBu-n is ilyen formában leszel, az ellenfeleknek nagyon kell majd kapkodniuk a lábukat! Hajrá Gepárdok!