Edzésleírás
300m vegyes bem, 150m gyors láb, 150m egykaros, 150m kivárásos, 150m 5-ös levegő, 150m oldalsúrolásos, 150m söpréses gyors. 1000m sima gyors, 200m lev. Sokan voltak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Leo 4980 napja
egy John J Rombo