Edzésleírás
10km könnyű tempójú futás után 12 gyors felfutás egyenes vonalban és vissza a Sugó töltésen. A többi levezető. (300-as vízállás)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |