dorik 3 km Úszás 2010-10-13-n 11:00-kor

dorik Úszás

2010.10.13 Szerda, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

3 km

Tempó

20:40 p/km (2.90 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

400 vegyes bemelegités,

400 hát TEA,

8*50 gyors technika+stilus,

400 hát TEA, 8*50 pille-hát,

2*400 gyors stilus (7:35+7:33),

200 levezetés.

Elég hard kis edzés raktam össze mára, de hát alapozás van vagy mi. Jólesett nagyon. Most már ilyenek jönnek, egyedül úszva tulipánföldön.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	3	20:40	2.90	0	152	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 5096 napja

egészségedre, tulipánok között is menni fog! aki tud, az tud, mindegy, hölgy zöld-fehérben, vagy tulipirosban :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.