Mira 14 km Futás 2010-10-13-n 06:15-kor

Mira futás

2010.10.13 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

14 km Szint: 160 m

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

125

Maximum

155

Edzésleírás

Láttam felkelni a napot Budapest felett, gyönyörű szép volt.

Pátyalsó ma nem kísért el, dolgozott, úgyhogy egyedül indultam útnak. Izomláz kilőve, segített az L-Carnitine!

Útvonal: Bajcsy-Hold utca-Parlament-Lánchíd-Clark Ádám tér-Szarvas étterem-Dózsa szobor-Huszár szobor (2x)- Tóth Árpád sétány-Török katona sírja (vagy basa?)-vissza a Huszárhoz-Julcsi-féle panoráma kör-0. km kő-Lánchíd-Alkotmány utca-Bajcsy-Viki-féle bevásárló kör.

A hidegtől könnyeztem, kicsit fázott a hátam.

Már csak 18 nap van hátra Athénig, nagyon izgulok, folyton az jár az eszemben, hogy vajon le tudom futni a maratont?

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	14	05:17	11.35	160	125	155	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Shrek 5007 napja

Nekem kétségem sincs felőle!

pátyalso 5007 napja

Az utolsó budai basa Abdurrhman sírja.Pátyalsó ma 8-ig szunyált,tegnap dolgozott 4-ig.

Jó kis futás volt ez,egészségedre.

Felszerelések

Adidas Adidas MiCoach Pacer

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.