henó 7.95 km Futás 2010-10-13-n 07:03-kor

henó futás

2010.10.13 Szerda, 07:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:41

Távolság

7.95 km

Tempó

06:30 p/km (9.23 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Elfáradtam, sok volt a tegnapi meg a mai edzés! Ezek után nem tudom mi lesz vasárnap, nem fűzök hozzá túl sok reményt...

http://connect.garmin.com/activity/52806983

5p bemelegítés

5*1km 5:50-es tempó közötte 2p laza futás

5p levezetés

A 3. 1km-es szakasz után "meghaltam", a 4. kész szenvedés volt, az 5. pedig már csak 6:16-os tempóban ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:41	7.95	06:30	9.23	0	0	185	173

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

erhat 5008 napja

"Mi lesz vasárnap ?"

Semmi extra , futsz egy jót !

Ha 1ó kívül jössz be max megverlek ! Ennyi :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.