Mike01 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Megmozgatott súly
11 kgEdzésleírás
30 haspres
20 paroslabemeles fekve (hasizom erosites), kez a fenek alatt
25 fekvotamasz
_____________________
Es ez a szett 4x
(Matol a paroslabemelest 5-tel noveltem.)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 11.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
cole81 5101 napja
Ha-ha, van ott előny, bőven. :)
ORBEA ORCA 5101 napja
Hát már mindenki izmosabb lesz nálam?????:-)
Én egy évben hasazok ennyit...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike01 5101 napja
Epitkezem,epitkezem. Talan nemcsak elerem, hanem meg is haladom huszoneves allapotomat. Hive vagyok a nyers eroepitesnek, regen, kondizas elott is hive voltam. Anno egeszen 82-ig nyomtam a fekvotamaszokat, utana 50, utana 30. Kesobb, mikor mar nem tudtam/nem volt kedvem emelni a 82-t, kitalaltuk cimborammal, hogy a hatamra fekszik, es ugy nyomom. 65kg korul volt a srac. Aztan voltak az egykezesek, Kb. max 15-t tudtam meg, de azokat nem szerettem, mert nem szimmetrikusan csinaltam. Ma mar/meg ezek nem mennek. :)))
Koszi, hogy beneztetek.