Scheffer István 13.37 km Futás 2010-10-12-n 11:00-kor

Scheffer István futás

2010.10.12 Kedd, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:53

Távolság

13.37 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Edzésleírás

Nehezen indultam , nagyon fáradt vagyok , két hete nincs egy nap sem ami sportmentes.

Ehhez jönnek a" vágták." mint a mai is .

bemelegítés 4.772 m terep ,ebben ürgemező kilátó 4x volt benne . Az 2 x 1200 + 1x 800 + 1x 400 + 1 x 200 + 6 x 100 és a 2 km levezetés ASE pálya

Közte pihenőkkel ( lassú futás) . Így állt össze a mai táv Nem fényes az eredmény .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:53	13.37	05:14	11.48	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dildi 5101 napja

Ma mikor mentem ki a pályára, titkon reméltem, hogy kint leszel:)))) Azért szép tempót mentél, gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.