solkima futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
11:14:15Távolság
88 km Szint: 3200 mTempó
07:40 p/km (7.83 km/h)Edzésleírás
Rómaifürdő HÉV megálló
Ürömi műút
Főként a felfeléken éreztem a nemrápihenést.
Jól jelzett útvonal, pilisvörösvári sváb zenekar, Sistergő féle luxus-pont (Julianna major), 19 csippantás, gyönyörű őszi idő, sok ismerős, dagonya Bükkipuszta környékén (nem is emlékszem mikor nem volt), finisher érem, kitűző, oklevél, zokni, sör. Jó, hogy nem volt még óraállítás: Hárs-hegy oldalában gyújtottam lámpát. Elfáradtam és jól szórakoztam. Yoyo nagy-szénási meglepetése (Dömötör & Antónia?) nagyon tetszett. Antónia kosarában volt még alma és nagyon jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00:00 | 88.5 | 08:08 | 7.38 | 3200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
atom 4976 napja
Gratulálok Miki, nagyon jól mentél, jó volt látni téged a célban, nem néztél ki fáradtnak :)!
eeszteer 4976 napja
Jól összefoglaltad, csak bólogattam ahogy haladtam egyer lejjebb és lejjebb a fogalommagyarázatban:) Gratulálok, nagyon szép eredményed született, biztos a Tőled szokásos stabil menet volt!
solkima 4977 napja
Köszönöm a hozzászólásaitokat. Fogalmaim körében valahol ez az ideális magyarországi hosszútávú terepfutó verseny.
- 80+ km / 3000 m D+
- max. 10-12, min. 2-4 fok
- relatíve hosszú nappal + viszonylag rövid lámpázás
- napsütés + max. gyenge szél
- nincs eltévedés: jó jelölés
- technikás (meredek) és pihentető szakaszok aránya
- kielégítő etetés, itatás
- SportIdent
- értő, sport(oló)szerető rendezők, segítők
- fáradás táv közben, mégnagyobb a végén
Tegnap minden megvolt.
yoyo 4978 napja
Amanda :))
Hűű Miki de jót mentél,atya világ Hárs-hegyik világosba menni ? :O
én azért örülök,hogy a szénáson ért minket az alkonyat..Húúúdeszépvót
Gratulálok Nagyon jó erőben vagy !
Mozg 4978 napja
Gratulálok, nagyon jó időt mentél. Sajna Kopár csárda után már nem volt esélyem, hogy utolérjelek. A lekváros kenyér úgy látszik szárnyakat ad.
drzso 4978 napja
Nagyon szépen mentél! Kár, hogy a sötétben nem is láttam, hogy kivel találkozom. Majd egyszer világosban megnézlek!
gergő 4978 napja
nagy gratula!! nagyon szépet mentél!!
KerCsaba 4978 napja
Gratulálok Miki! Nagyon szépen végigtoltad ismét!
mjoci 4978 napja
Gratulálok.
tvjudit 4978 napja
Miki, ez igazán emberes futás volt, gratulálok hozzá. A következő napokra pedig jó pihenést!
Sipi 4978 napja
Gratulálok, és örülök hogy találkoztunk, mégha futólag is......
Bükki pusztán kivételesen örültem a jéghideg mocsár süppedésnek, mert a krónikusan fájdogáló sarokcsomtomat szépen jegelte, nem is volt vele gond a túra végéig....:)))
Baromi jó tempóban futottad, jó pihenést!
DJ_RushBoy 4978 napja
Gyönyörűen javulnak az időid. Az edzések meghozzák a gyümölcsüket. Maximális gratula!
Kopi Zoli 4978 napja
Gratulálok, szép volt!
Na ja, Bükkipuszta azért kellett. ülönben be sem ázott volna a cipőnk, az meg mien már? Azért az időjárásra nem panaszkodhattunk.
papamaci67 4978 napja
Hozzád méltó, szép teljesítés, gratulálok !
nedus 4978 napja
Gratulálok Miki ! Sajnos Veled nem találkozhattam ( a Jakus Bélát frissítettem) , de őszintén örülök az újjabb sikeres teljesítésednek !!
pátyalso 4978 napja
Szép volt gratulálok! A Bükkipusztán szárazlábbal még nem keltem át:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
VéZsé 4975 napja
Szép tempó ,Gratulálok !