cerbona 5.4 km Bringázás 2010-10-10-n 11:27-kor

cerbona bringázás

2010.10.10 Vasárnap, 11:27:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:15:16

Távolság

5.4 km Szint: 325 m

Tempó

02:50 p/km (21.22 km/h)

Edzésleírás

Nagyon nem esett jól bemelegités se , verseny se, ez alól kivétel utolsó 400 m ahol már enyhül az emelkedő ott már jó volt:)

Idén is egy átlagos "Jeti"-s időt mentem mivel eddigi időim: 17:19(2005) (defektte) 15:16l(2006) 15:02(2007) 15:07(2008) 15:16 (2010)...lehet ezekközüll idei volt a legjobb mert előző nap is versenyeztem. De a hegy nem Jetiknek való :-) Fejes Gabi mögött sikerült a 2. helyet megcsipni...valamiért nem jöttek az erősek :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:16	5.4	02:50	21.22	325	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zizidili 5009 napja

Ehhez se értek de azért grat. Arra készülök hogy jól elverjelek a legközelebbi duatlonon -) Komolyra fordítva futni akarok 80 perce belüli félmarcsit.

Fari 5009 napja

én már rájöttem a titkos edzésterv lényege,hogy nincs benne titok!!!!

cerbona 5010 napja

áhh ez távol áll a jótól... majd ha jövőre megkapom a titkios edzéstervet...:-)

Fari 5010 napja

grat YETI!!jo voltál mint mindig!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.