Boszi72 futás

2010.10.09 Szombat, 07:50:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:44:00

Távolság

28 km Szint: 1000 m

Tempó

10:09 p/km (5.92 km/h)

Edzésleírás

Őszi trapp. Cidri volt reggel, délelőtt meg nagyon meleg lett. 26 kilire volt kiírva a túra, de 28 volt, amit én kb 3-4 kilivel megfejeltem, elvesztettem ugyanis a kék jelzést. Csabitól kértem telefonos segítséget, majd egy ittas, 2 fogú helyi irányított útba, aki a kék vonalvezetését a következőképpen írta le: "kacsgaringós, mint az ökörhúgy"'.:-)

Végül 2 autót szerelő helyi győzött meg arról, merre menjek. Persze nem a kéken, hanem egy hatalmas kerükőt téve értem el a következő pontot. A futás jobban ment, mint vártam, a kerülő kivételével szinte végig futottam, az emelkedőket is beleértve. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:44:00 28 10:09 5.92 1000 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!