Edzésleírás
NEm ment rosszul.
2 km bemelegítés
2x 800 m gyors
4x 400 m gyors
4x 200 m gyors
4x 100 m repülő. Köztük laza futással
1 km levezetés ( ennyire volt időm )
Megint súrolta a határokat a tervezett idő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:22 | 10.63 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |