sanyosz 16 km Futás 2010-10-06-n 18:00-kor

sanyosz futás

2010.10.06 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

16 km

Tempó

04:56 p/km (12.15 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

3.2km bemelegítés, 2x2000m 4.5p pihi(300jog) 7:51-7:47

1x1000m 3:30

7km levezetés

Meglepően jól ment, az 1000-nél kifutpottam magam, Dávid segített. A csajok nagyon ügyesek voltak

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:00	16	04:56	12.15	0	0	170	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.