Edzésleírás
Az edzés közepén 4 db 1'30"-as szakasz ezek között 3*200méter séta!
Az első két gyors pont 400 méter lett, a másik kettőnél egy pár méterrel elmaradtam!
1. 3km:22'23"
Gyors össz: 16'40"
2. 3km:22'18"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:21 | 8.4 | 07:18 | 8.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |