hopp, ez rendes kis fokozó volt.. esőben lehet szaladni szépen. egs! Less Nándor pedig jó túra ajánlaom :) ma meg a rövid résztáv a gyerekekkel. speciális edzésterv..:)

hé, én se haldokolok azért a résztávoknál, ha totál kidöglenék tőle, hagynám a fenébe :D (vagy így nem jól csinálom? :)

és igen, X tempó emelkedőn sokkal nehezebb :)

pátyalso: ha pénteken lenne a túra én benne lennék :D

Csike: és az én szívem?! az semmi? :P

Aztaa, hogy ver az a kis szíved:-)

Budai kilátók Normafától Nagykovácsiig esetleg? Kifogás nincs,ha nem jössz elővezettetlek:)) Monerdnak nem tudom engedi-e az edző a hétvégi laza hegyi 23 kilit.De Yoyo is jöhet mert Bp kupa-forduló:)

Biztos mért maxot is az óra, nem keresgéltem....Azért nem annyira laza az 5percen belüli, nem hiszem, hogy sokáig tudnám tartani. De az emelkedő-lejtő tuti csalóka.

Mung, nem ragályos, én továbbra sem akarok haldokolni edzés közben, de néha jólesik sietni és úgy érezni, hogy haladok is :)    No megállj csak nem lesz a 7végén sajnos, talán Margita még lehet.

Nocsak, nocsak egy újabb vizisport járékos a tegnapi napon. :)

mi a ragáLYos? ;)

amúgy, kinek mi a laza! :)) nekem 4:47 nem az síkon se, sajnos :)

ja, látom ez már az új óra mert szép részidők vannak, de max. pulzust nem mér? :)

Látom ragájos. :)

Egészségedre!

Less, neked?

egeszsegedre.

(tudom, fokozó volt, sebaj :) )

jó résztávozást neked is :))

Látom, te is kimentél fürdeni egy kicsit. :-))