runner42 15 km Futás 2010-10-04-n 17:18-kor

runner42 futás

2010.10.04 Hétfő, 17:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:08

Távolság

15 km

Tempó

05:13 p/km (11.52 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:13:22,2   0:13:22,2/129
2.   0:26:12,4   0:12:50,2/139
3.   0:38:59,0   0:12:46,6/141
4.   0:51:52,0   0:12:53,0/144
5.   1:04:48,9   0:12:56,9/145
6.   1:18:06,5   0:13:17,6/145

Lassan emelgetem a napi adagokat. Most ennyi elég volt ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:08	15	05:13	11.52	0	89	150	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.