Edzésleírás
még nem jelentkeztem, de a héten fogok. jó lenne 2 órán belül futni. végre...
-------------
az alagút miatt nem sikerült 2órán belül teljesítenem. 800 m oda-vissza 6%-os emelkedövel... meg szerintem a maratont nem pihente még ki a lábam... tavasszal félmaraton újra berlinben..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:00 | 21.2 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
panikol 4980 napja
jaj ne csináld, a maratonon csúcsot mentél!!! és nagyon hamar jött ez a másik verseny....
beszéljünk majd valamikor! Én 19-én Strasbourgba megyek! nem ruccansz át 20-án vagy 21-én egy sétára? csak 22-én kezdődik egy konferencia amire megyek....24-én indulok haza. pusszancs! Dod