havas.peter futás

Délutáni résztáv2024.04.30 Kedd, 15:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:51

Távolság

12.18 km

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés után 10db 100m, majd 5db 600/1p és 5db 400/1p volt a mai feladat. A 100m-ek közben éreztem, hogy van sebességem, így bizakodva kezdtem el a 600m-eket, kilépősen, de nem belehalósan kellett. Így sikerült: 2:10; 2:10, 2:11, 2:11, 2:12. azért ez kivett belőlem. 400m-ek: 84mp, 84mp, 80mp, a 4.re elfáradtam, elkezdtem, de 250m után már nem volt bennem kraft.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!