Picikocka 10 km Futás 2010-09-30-n 19:00-kor

Picikocka futás

2010.09.30 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

10 km

Tempó

05:42 p/km (10.53 km/h)

Edzésleírás

Próba futás betegség után:

Első kör laza bemelegítés Kingával (új lány, most volt másodszor). 31 perces könnyű kör.

Második kör egyedül, Nóriékat követve :P . Fél kör intervallozva kb 20mp tempós 20mp laza futás. Vissza tempós futás 26 perces kör.

Könnyen ment, jól éreztem magam. Utána picit éreztem a tempó futást, de semmi vészes.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:00	10	05:42	10.53	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Picikocka 4981 napja

Köszi a tanácsokat! Már tömöm a hasam :)

:D :D

Noncsa 4981 napja

..és legközelebb remélem együtt is futjuk vmelyik kört...kell a "motivácijóóóó"!!:)

ripetti 4981 napja

Egyél sok szénhidrátot, magnéziumot és kálciumot. Vissza kell pótolni ami távozott ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.