pátyalso túra

2010.09.30 Csütörtök, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

9 km Szint: 200 m

Tempó

16:40 p/km (3.60 km/h)

Edzésleírás

Reggeli túra Mirával és Viki kutyával a budai rengetegben/a budakeszi autósok megfegyelmezve.:)/
128-as busszal mentünk a Moszkva térről a Galgóczy utcai végállomásig,ahol majdnem fennmaradtunk a buszon:),de a buszvezető egész reggel éber volt,és ezt is észlelte,nemcsak a szájkosár hiányát tömegközlekedési eszköz fedélzetén:)
Útv.:Galgóczy u.-Béla király út/Z+/-Vilma u.-Normafa út-Normafa,parkoló-erdei tornapálya romjai-Sötét-vágás/j.n./-Makkosmária,kegytemplom/Z+/-Makkosi út-Erdő u.-Budakeszi, Fő út-22-es busz végáll./idáig tartott a túránk hármasban 7.13km/-Budaörsi út-Aldi-Kagyló u.-Tiefenweg u.-Fatelep,v.buszmegáll.
Hideg szél fújt végig ,3 réteg volt rajtam +a hátizsák és így se izzadtam egyáltalán,még a nagyon meredek emelkedőkön sem!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 9 16:40 3.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 5006 napja

Meló után mentem a túrára:)

RunKa képe

RunKa 5006 napja

szép-szép, de nincs meló? Jújjj, de elszántak vagytok :)) Ez jó !

pátyalso képe

pátyalso 5006 napja

Köszi,és minnyá október lesz ,várd ki azt a 6 órácskát ami a szeptemberből itt maradt:))

yoyo képe

yoyo 5006 napja

Hű 6:50 kor már a Moszkván voltál ? Szépen indult a reggeled ,jó friss volt ma az idő ,,a levelek is folyamatosan hullanak  .hiába no október van .Gratula

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!