Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
600 gyors bójával
300 gyors teknőccel
3*100 gyors 1.45-ös indulással
600 gyors bójával (visszafele technika)
200 sima gyors
400 gyors tekivel
200 gyors láb deszkával
200 gyors-hát levezetés
ma külön utakon jártam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
zolle 4994 napja
Hú, jó sok kili! :-)
Szép volt.