prókátor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
10 kmTempó
05:48 p/km (10.34 km/h)Edzésleírás
Két nap pihi után tök jó volt futni. Lábaim rendben vannak, semmim nem fáj, jól vagyok.Laza futás után holnaptól készülök eg kicsit a jövö szombaton hazai pályán rendezésre kerül a tanú hegyek maratonra. Szigliget-Badacsony-Gulács -Szentgyörgy hegy -26 km.Kiírom az üzenő falra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 10 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jeszi 4993 napja
Látom, Te is egy 10-essel regeneráltad magad. Én az edzönk utasítását követtem. Ö mondta, hogy verseny elött is meg után is a 100-as résztávok jót tesznek. Utána segítenek elszállítani a felhalmozott salakanyagokat. Egyelöre nem készülök sehova (legfeljebb a 26. Bp maratonra:))). Jó felkészülést, és futást a jövö hétvégi szintes versenyhez. Az se lesz egy sétagalopp! Majd lesem, hogyan sikerült.