csattogoboka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
15 kmTempó
05:12 p/km (11.54 km/h)Edzésleírás
5vös5ös edzés. 5 kili bem. (a fele Lillával, ez jó volt), 5 kili 5vös5 (22'24"-nagyjából ennyit terveztem) és 5 kili levezet.
Kicsit féltem, hogy fájni fog a lábam, de nem, és a mozgásom is egész jó volt, szóval úgy tűnik nem volt még irreálisan sok a vasárnapi.
Az 5vös5 is jó volt, végig Kolost nyüsztettem, ebbe kicsit becsatlakozott Edzőbá, meg aztán Feri is.
Jó ez a verseny nagyon, csak kicsit kevés gepárd indult... :S
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:00 | 15 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
monique 4992 napja
22:24? hát akkor "majdnem" együtt mehettünk volna :))) persze gondolom ezt az 5k-t te laza kocogásnak szántad. örülök h nem fájt a lábad!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4992 napja
ja utána kerestelek csak nem találtalak meg. gyorsan elhúztál biztos vagy vaksi voltam :)