stojesz futás

2010.09.27 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:47:30

Távolság

18 km

Tempó

05:58 p/km (10.05 km/h)

Edzésleírás

Innentől magam által összerakott edzésterv szerint futok. Sajnos nem mindig van lehetőségem hétvégén hosszút futni, most hétfőre esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:10:40 1.5 07:07 8.44 0 0 0 135
01:26:20 14.8 05:50 10.29 0 0 0 151
00:10:30 1.7 06:11 9.71 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

stojesz képe

stojesz 4980 napja

Monerd, az ösztönző beszélgetés az, hogy elkezdtem mantrázni magamban, hogy "jól vagyok, jól vagyok, jól vagyok" és közben a térdemre gondoltam, meghallotta :)

Flexi, köszi!

torolt_4724 képe

torolt_4724 4980 napja

Ja, jó kis dombedzés:-)) Egészségedre!

torolt_4724 képe

torolt_4724 4980 napja

Tök jók ezek az építő hozzászólások:-))) Akkor mi hárman vagyunk homloktestvérek???:-))) Vazze, ez jó....:-)))
Monerd2: rossz pénz nem vész el, már jobb, tudok tüsszögni is...:-))) Mer eddig még asse ment...

monique képe

monique 4980 napja

flexi: ajjaj, jobbulást. amúgy nekem kb 5 éves korom óta van szexepil a homlokomnál :P

monique képe

monique 4980 napja

mi az az ösztönző beszélgetés? :))

stojesz képe

stojesz 4980 napja

Bazzeg, ez kemény.

Akkor most olyan a homlokod, mint nekem. Homloktestvérek lettünk :))

torolt_4724 képe

torolt_4724 4981 napja

Grat a hétvégi futihoz, Adrinak külön:-)) A mai futásod Neked is szép volt, látod, én az időmet nem igyekszem lefele tornázni...:-)))

Az esés: szauna-Anita éhes-zuhany-zuhanyból kiborult- eszméletlen 15-20 mp-ig-homlok felrepedt,kb 3 centis...Fejjel ráestem egy fa lépcsőfokra, aminek hál' Istennek gumi volt a széle és szétnyílt a homlokom+ a mellkasomat bevertem...Ezért a fájdalom, de megmaradok, viszont a homlokom elég tré módon néz ki...:-(( Az lesz a szexepilem...:-)))

Felszerelések

Adidas Response Trail 16