Edzésleírás
Innentől magam által összerakott edzésterv szerint futok. Sajnos nem mindig van lehetőségem hétvégén hosszút futni, most hétfőre esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:40 | 1.5 | 07:07 | 8.44 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
01:26:20 | 14.8 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
00:10:30 | 1.7 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ja, jó kis dombedzés:-)) Egészségedre!
Tök jók ezek az építő hozzászólások:-))) Akkor mi hárman vagyunk homloktestvérek???:-))) Vazze, ez jó....:-)))
Monerd2: rossz pénz nem vész el, már jobb, tudok tüsszögni is...:-))) Mer eddig még asse ment...
flexi: ajjaj, jobbulást. amúgy nekem kb 5 éves korom óta van szexepil a homlokomnál :P
mi az az ösztönző beszélgetés? :))
Bazzeg, ez kemény.
Akkor most olyan a homlokod, mint nekem. Homloktestvérek lettünk :))
Grat a hétvégi futihoz, Adrinak külön:-)) A mai futásod Neked is szép volt, látod, én az időmet nem igyekszem lefele tornázni...:-)))
Az esés: szauna-Anita éhes-zuhany-zuhanyból kiborult- eszméletlen 15-20 mp-ig-homlok felrepedt,kb 3 centis...Fejjel ráestem egy fa lépcsőfokra, aminek hál' Istennek gumi volt a széle és szétnyílt a homlokom+ a mellkasomat bevertem...Ezért a fájdalom, de megmaradok, viszont a homlokom elég tré módon néz ki...:-(( Az lesz a szexepilem...:-)))
stojesz 4980 napja
Monerd, az ösztönző beszélgetés az, hogy elkezdtem mantrázni magamban, hogy "jól vagyok, jól vagyok, jól vagyok" és közben a térdemre gondoltam, meghallotta :)
Flexi, köszi!