obor!

Nekem van teknőcöm is. Szeptemberig az edzéseken rendszeresen úsztam vele. Figyeltem a technikára, mert tényleg az a fontos. De, egyedül úsztam, biztos egy kellemesen laza tempóban. És, nem volt számot tevő fejlődés. Most viszont szerintem van. Rengeteget úszunk trikóban, ellenállásal, bólyával. Ha nem akarok lemaradni a többiektől, egyrészt muszáj erősebben odatennem magam. Másrészt rájöttem, hogyha "csak lapátolok" hamarabb szétesik a mozgásom, jobban elfáradok és lemaradok. Ezért a lehetőségeimhez és a meglévő stiíusbeli tudásomhoz képest igyekszem a stílusomra figyelni. Ha szétesik, lassítok és tudatosan újra összerakom. Ellenőrzöm, hogy emeltkönyökkel viszem-e előre a kezem, hogy becsúsztatás után rátolok-e vállból, hogy a könyökömet igyekszem-e megtartani és kéz-alkarral indítom-e a húzást, hogy nem deréknál kapom ki a kezem, hanem tolok is vele. Bizony mondogatom magamnak, hogy mit kell csinálnom. Nekem a teknőc most nem annyira hiányzik, de ha jól emlékszem, mintha tavaly Csabáék is úsztak volna vele. Na, hétfőn rá is kérdezek, hogy mi a véleménye róla. Egyébként, most így azt látom, hogy egy laza váll sok próblémát orvosol, tehát az edzés végi lazítás-nyújtás, ill. itthoni váll lazítgatás nagyon fontos. És nem a magasan előre vitt könyök miatt, hanem, hogy vizfogásnál legyen meg a magas könyök.

Remélem nem untattalak :-)) 

Aháááá!!! :-)

Most olvastam a triatlon honlapon a tatai konferenciáról Gyurta edzőjének az interjúját. Illetőleg Baloo interjúját, de mindegy. Amit leszűrtem belőle, (és nekem szimpi:-)))), h Ő, a teá-val szemben inkább a teknőcöt erőltetné, mert mostanság nem az erő, hanem a technika dominál. No persze, aki a karját se tudja felemelni, mint én, annak azért kell erősödni is! :-))))

Igen, javítottam, nem biztos, hogy mindenki tudja miről van szó, köszi Steve! :-)

Vaú! Én is úgy gondolom, hogy kizárólag a teá miatt úsztam most gyorsabban, és egyáltalán semmi köze sincs ehhez a szept. 10.-e óta abszolvált 164 úszókilinek :-)) 

Lehet, hogy ez a megfejtés: Tenyérellenállás :), vagy tévednék?

Tea? Aztat hogyan?

Hú, a teától lehet ennyire gyorsulni ;-)? Reggel a szomszéd sávban is tolta két srác fehér teával, és ők is gyorsabbak voltak nálam... De nálad nem hiszem :-)!