csattogoboka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:00Távolság
16 kmTempó
05:08 p/km (11.71 km/h)Edzésleírás
Fura edzés volt a mai. Bemelgítettünk az infopark körül sokat és túl gyorsan, aztán 5x kb.1100 m 2' pihenőkkel-ez elég nehéz volt, alig tudtam Gyuri után menni, utána meg a gyors tiszaújvárosi lány után. Kicsit szerintem túl gyorsan is futottam az állapotomhoz képest...(4'25"; 4'21"; 4'21"; 4'16"; 4'24"). Nem gondoltam egyébként, hogy kijöhet belőlem most bármi eféle iram. Aztán jó hosszú levezetés, csak félig a többiekkel.
Egész sokan voltunk. Nem is örültek annyira szerintem a kopaszi-gáton sétafikáló emberek...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:00 | 16 | 05:08 | 11.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Pierre 5012 napja
Szuper! :)
ripetti 5012 napja
Én egy voltam a kopaszi gáton sétafikáló emberek közül, de én örültem nektek.
Gyors voltál és erős. A mozgásod szimetrikus volt és harmonikus. Minden feltétel adott, hogy hétvégén valami kolosszálisat produkálj.
FutoDetto 5013 napja
ez szép "kis" futás lehetett. grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5011 napja
Királyom! Te nem sétafikáltál! Volt repülő fázisod bőviben-ezt a gyors és szimmetrikus és harminikus mozgást, ami Téged jellemzett igen jó tempójú futásnak hívják! De azért örülök, hogy örültél... :)