Edzésleírás
Infopark, 2 kor bemelegites, Kopaszi gat: 3 kor temposan, levezetes.
Korok: 4:20, 4:20, 4:15, 1100m volt, tehat ez 4-en beluli tempo volt. Nagyon jo volt picit felporgetni, konnyeden ment, Norival futottam.
Bizakodo vagyok a hetvegi 12km elott, 4:15-kel mennie kell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 11 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ripetti 4986 napja
Nagyon gyors voltál. Szerintem te hajszoltál minket bele az ultrabrutál sebességű melegítésbe. Ezért voltunk mi is jók.
Hétvégén valami átütőt fogsz produkálni. Ebben biztos vagyok.