makaiviki futás

2010.09.22 Szerda, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:51:00

Távolság

20 km

Tempó

05:33 p/km (10.81 km/h)

Edzésleírás

Fiúkkal futás... Kedvessel és VéZsével a Hármashatár-hegyen. Kicsit bevállalósnak érestem a Spar Mari előtt a terepet, de gondoltam, elég kemény vagyok, NYOMJUK NEKI! Szépen lelkiismeretesen szedtem a lábam felfelé, és igyekeztem nem mindig hátra maradni - mert a női nem képviseletébe vagyok jelen -súgta a küldetéstudatom. A meglepetés hazafélé ért, mikor várakozásommal ellentétben - hogy a küzdelem után majd "csorgunk" lefelé - olyan iramot diktáltak, hogy rendesen tempót kellett futnom lefelé!!Sokmindent gondoltam, de főleg azt, ha most lekoptatnak, többet nem jöhetek velük az tuti, így trappolva, koordinálatlanul, a sor végén rohantam a fiúk után. Valami balga okból kifolyólag - halál a GPS-es órákra - kitalálták, hogy az 5:30-as átlagot ki kéne hozni. A Margithídon 5:42-nél voltunk, nem értettem miért nem jó ez nekünk - lehet hogy azért nem értettem, mert az agyamban keringő vérre is szükségem volt a lábamban...

Végeredményben meglepődve és nagyon jó éreztem magam, ha elvisznek, legközelebb is megyek a fiúkkal hegyen rohanni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:51:00 20 05:33 10.81 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

pecsenye képe

pecsenye 5177 napja

:D:D Sztem kiakartak csinálni, h nehogy lealázd őket vasárnap:)

Bozót képe

Bozót 5178 napja

Mamma mia! :o No, veletek asszem nem megyek mostanság futni :)))))

Shrek képe

Shrek 5178 napja

Ilyenek ezek a fiúk .... jó kis felkészülés volt a 7végére! Gratulálok!

VéZsé képe

VéZsé 5178 napja

Jó volt ez a kis "átmozgató":-)))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!