Edzésleírás
Fiúkkal futás... Kedvessel és VéZsével a Hármashatár-hegyen. Kicsit bevállalósnak érestem a Spar Mari előtt a terepet, de gondoltam, elég kemény vagyok, NYOMJUK NEKI! Szépen lelkiismeretesen szedtem a lábam felfelé, és igyekeztem nem mindig hátra maradni - mert a női nem képviseletébe vagyok jelen -súgta a küldetéstudatom. A meglepetés hazafélé ért, mikor várakozásommal ellentétben - hogy a küzdelem után majd "csorgunk" lefelé - olyan iramot diktáltak, hogy rendesen tempót kellett futnom lefelé!!Sokmindent gondoltam, de főleg azt, ha most lekoptatnak, többet nem jöhetek velük az tuti, így trappolva, koordinálatlanul, a sor végén rohantam a fiúk után. Valami balga okból kifolyólag - halál a GPS-es órákra - kitalálták, hogy az 5:30-as átlagot ki kéne hozni. A Margithídon 5:42-nél voltunk, nem értettem miért nem jó ez nekünk - lehet hogy azért nem értettem, mert az agyamban keringő vérre is szükségem volt a lábamban...
Végeredményben meglepődve és nagyon jó éreztem magam, ha elvisznek, legközelebb is megyek a fiúkkal hegyen rohanni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:00 | 20 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |
pecsenye 5177 napja
:D:D Sztem kiakartak csinálni, h nehogy lealázd őket vasárnap:)