Edzésleírás

Egy ici-picit reggel kapart a torkom, a környezetmben mindenki ledobta  a láncot, szenved, betegeskedik... Az ébresztő órát ki tudtam volna vágni, pedig csak 7kor csörgött.. Miután jó néhány dolgot elintéztem, már fel voltam frissülve, lementem átmozgatni. Az atlétika pályán futottam 5km-t úgy, h a végébe beleraktam egy kis váltogatást 100mt pörgősen köztük 100m könnyű futással, majd sétáltam egy kicsit és futóiskoláztam. Az edzést egy rövid nyújtással zártam. Nagyon pörögtek a lábaim, oda kellett figyelni, h visszafogjam magam, h tényleg átmozgatás legyen. A futóiskolába is kezdek belerázódni, hála a fokozatosságnak..., ma egy picit több időt fordítottam rá, mint a múltkor.