Edzésleírás
400 bem, 8*25 gyors, 8*25 gyors + fordulogyakorlat , 400 m gyors +bem, 200 lab, 400 levezetes, relax
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.8 | 27:47 | 2.16 | 0 | 0 | 0 |