Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:37:30

Távolság

21.1 km Szint: 15 m

Tempó

04:37 p/km (12.98 km/h)

Edzésleírás

Esztergom, Duna parti futópartik 4. versenysorozat.
Kicsit hüvős volt a reggel, de imádkoztam, hogy jóra forduljon az idő, és lám, imám meghallgatásra talált.
Már ismertem a terepet, tudtam, van benne egy kis emelkedő, de elég jól futható a pálya. Szeretek itt futni, pláne visszafelé az úton, amikor a messzeségből egyszerre csak előbukkannak a Bazilika kontúrjai. Akkor már tudja az ember, közel van a cél. Kicsit féltem a 2. körtől, gyors lett az eleje, de sebaj, mert volt tartalék elegendő, s be tudtam állni pár kilométer után egy utazósebességre. (A pulzusadatokat ma este töltöm le, kíváncsi vagyok a szívem szerint milyen pulzuson van az utazás :-))
Kicsit nehéz volt tartani az iramot, mert 14 kilométeren keresztül egyedül futottam, szóval a végén már úgy éreztem, mintha csak egy szimpla edzés lenne az egész, ahol úgy megyek, ahogy kedvem tartja, így kissé demotivált lettem. Szerencse, hogy a célban voltak, aki tapsoltam, az mindent pótolt.
Ott voltam a kedves futótársak, Ruti, Icu és Gabesz, Csalló Miki, Makai Viki és Fidó, és a Gepárd csapat is.
Na a Gepárdok olyan lassan sétáltak a versenyt követően, mintha egy nyugdíjas otthon tagjai lennének.
Viszont ránk, azaz Zsoltra és rám még várt egy fantasztikus kerékpáros kaland.... Folytatás a következő edzésleírásban következik.... :-)))

7 hozzászólás

daddy 5029 napja

Grat Mira!

cica66 5029 napja

Óriási nagyot mentél ismét!!Hamarosan a régi önmagad leszel!!!További kitartást!!

mjoci 5029 napja

Nagyon ügyes voltál, gratulálok.

Mira 5029 napja

Uram és panacsolóm? Kire gondolsz?? :-)
Egyébként nyugodtan kezdek, olyan könnyedén megy az eleje, aztán belassulok, de már egyre hosszabbra tudom a gyors fázist kitolni...
Neked is gratula, de kösd fel a gatyádat, mert jövőre nem hagyom, hogy megelőzz!!! :-)))

Blue 5029 napja

Urad és parancsolód elégedett volt veled? :))
Nagyon erős kezdéseket csinálsz mindig,kicsit nyugodtabban kellenne mert így nekem is rohannom kell utánad nagyon és kifáradok mindig! :)
Gratulálok!

csmiki 5030 napja

Szép volt Mira, gratulálok! Szerencse, hogy a verseny az "szabadedzés" a kütyüdön, s nem uasított folyton lassításra! :)

ripetti 5030 napja

Gratulálok!

Megint végig az olasz pasi ordítozott a füledbe? Vagy az versenyen hallgat?