zenoka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:06Távolság
5.04 kmTempó
08:09 p/km (7.36 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
103
Maximum
161
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:06 | 5.04 | 08:09 | 7.36 | 0 | 103 | 161 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
forgi 5028 napja
Amint látom Neked mennek a 8 perc körüli kilométerek. Nem túlzottan lassúak a számodra? Hogy lövöd be ezt a sebességet, Csak a pulzusra figyelsz, vagy inkább tájékozódási pontokra?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zenoka 5027 napja
Hali tok jol mennek elso az furi volt de aztan jo erzes.
pulzusra figyelek a tempo magatol jon hozza, foleg mert ugye ha idegesvagy faradt, jo kedvu akkor ugyanazon a puzulson mas lesz a tempo es en most azt talaltam ki hogy 2 honap max 160 as pulzus de inkabb alatta alapozas.
nem tajekozodom bevalt korom van a ligetbe utolag nezem a reszeredmenyeket de meglepoen azonosak egy edzesen 10-15 mp elteresek szoktak lenni csak egy egy km alatt.