Edzésleírás
Ma a lobogóban volt edzés. Kifutottunk a ligetbe és ott volt még 2 nagy kör majd futottam Bálintal egy kis kört gyorsan.
Az 6:21 lett. Majd visszafutottunk levezetés képp.
Jól esett a könnyűfutás. Utánna amikor elkezdtük a gyors kiskört nem esett túl jól, de tartottam a ritmust és a végén elég jól belejöttem és még gyorsítani is tudtam a végén.
Ott a célban éreztem, hogy ha még kellene tudnék futni olyan tempóban.
Egyszóval jól esett a futás...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12.6 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 186 | 180 |