dildi futás

2010.09.18 Szombat, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:13

Távolság

9.55 km Szint: 42 m

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Edzésleírás

1200 - 1400-ig ebéd szünet volt, gondoltam hamár úgy is vizes vagyok és "véletlenül" nálam volt a futócipőm, futok egy laza 10-est. Alig elindultam az első kilinél kit látnak szemeim? Az út szélén sétálgat 1 db HarcsaBarna:)) Ugye milyen kicsi a világ? Azonnal megismertem, az apukájával sétáltak és beszélgettek. Mögöttük nem messze pedig Vylona telefonált, aztán Barna szólt neki, hogy fusson már oda hozzánk. Nagyon örültem, hogy végre személyesen is találkoztam Velük, mint kiderült az út szélén lévő paintball pálya az édesapjáé:)) Váltottunk pár szót, aztán mondtam nekik, hogy 16:00-kor lesz a döntő futamunk, ha van kedvük nézzék meg:)) Aztán suhantam tovább a komp felé. A kompnál megfordultam és elfutottam Dombori elejéig, ott megint fordulás és vissza a kajak-kenu pályára. Nagyon jól esett a futás, isteni volt a levegő, csak a "takonykórtol" sajna nem nagyon kaptam levegőt és a mellkasom is nagyon fájt. Mire visszaértem a többiek már meg is ebédeltek, még maradt nekem is egy fél merőkanálnyi babgulyás, azt megettem, bár egyáltalán nem voltam éhes. Aztán még egy kis ejtőzés és 15:00-kor kezdődött is a "C" döntő.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:13 9.55 05:09 11.64 42 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

NincsMeSE képe

NincsMeSE 5209 napja

"Duatlon" volt ez ma a javából! :-) A Sparig teljes gyógyulást kívánok!!!!!!

cica66 képe

cica66 5209 napja

Szuper jó kis futi lehetett..

Steve képe

Steve 5209 napja

Grat ... ezek szerint maradtál a javaslatomnál :)

Blue képe

Blue 5209 napja

És majd fotózok a maraton előtt,hogy vajon mitől vagy ily sápadt óh evezős rabszolgák úrnője?! :)

Blue képe

Blue 5209 napja

Gratula,azért te ennél többet tudsz! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!