Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:04Távolság
8.05 km Szint: 35 mTempó
05:58 p/km (10.05 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
80
Maximum
165
Edzésleírás
Fosadék idő volt, ezért a pályán futottam végig. Poénból az Asics Gel Cumulus cipőt vettem fel, ami nem mai darab, és nem is stabil, de nem volt gond benne futni.
Bemelegítés után 3. pulzuszónában futottam (ennek 150bmp a teteje). Az elején valamiért hamar felment a pulzusom 150-ig, de utána egész jóé tudtam 140-145bmp között tartani. A következő 2km-t 4-es zónában futottam 155-160bmp-vel. A legvégét picit megnyomtam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 35 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1.01 | 06:17 | 9.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:51 | 0.99 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:34 | 1.01 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:22 | 0.04 | 09:10 | 6.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
