pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:33Távolság
17.35 kmTempó
04:42 p/km (12.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Gyors és lassú futás váltogatása.Rövidben futottam és a végén úgy nézett ki a lábam ,mintha beleestem volna egy vaddisznódagonyába:)
A nyári gyorskorcsolyázást ezen a saras terepen lehet
a legjobban gyakorolni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:59 | 1.55 | 03:52 | 15.54 | 0 | 79 | 158 | 143 | |
| 00:20:49 | 4.75 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 165 | 160 | |
| 00:26:07 | 4.75 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 165 | 143 | |
| 00:21:06 | 4.75 | 04:27 | 13.51 | 0 | 0 | 170 | 162 | |
| 00:07:32 | 1.55 | 04:52 | 12.35 | 0 | 0 | 170 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
NincsMeSE 5127 napja
..mármint a nagyon gyors és a gyors futás váltogatása :-))
Gratula és egészségedre!!
Bozót 5127 napja
Na, vasárnap itt a homokon bérelek neked egy dobogót, jó? :)
márkusöcsi 5127 napja
Életveszélyesen közlekedsz! :) Nagy gratula!
monique 5127 napja
03:51? azta! :))
MungDaal 5128 napja
Veszett egy ürge vagy! Félelmetesen tolod! Én lefelé szinte csak tipegtem, a durva felfeléken itt-ott majdnem ott hagytam a cipőm ...
Egészségedre!
pátyalso 5128 napja
Kösz szépen. Sikerült futással túllépni a sérülésen.:)Teher alatt nő a pálma,de ésszel növelem a súlyokat.
ORBEA ORCA 5128 napja
Ne haragudj,hétvégén nem voltam,most olvastm a versenyedet.gratulálok,és örülök,már teljesen elmúltak a sérüléseid.
Kemény vagy:-)
Üdv.Tibor
pátyalso 5128 napja
Várlak az edzőközpontomban szeretettel:)
galagyuri 5128 napja
Legkozelebb itt futok! :o)))
Mira 5128 napja
Látom, te sem lustálkodsz... :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 5127 napja
Majd vasárnap Szecsőn kiderül,hogy mennyire vagyok gyors a 10 kilis sprinttávon:) Kösz szépen.