Edzésleírás
EZ JÓLESETT!!!!! :-)))
Közben persze volt mikor nem ...
Az 5,34-es kört nyomtam, azzal a trükkel, hogy bementem az egyetem pályájára 10x300-at sprintelni (lendületes, hosszúlépés...). A sprintek között eleinte fél, majd 3/4, végül egész körök kocogva. Köridők:
1'1"
1'1"
1'1"
1'2"
1'2"
1'1"
1'4"
1'4"
1'1"
1'2", pedig itt odatettem magam, percen belül akartam hozni.
Akkor is jó volt, és hazáíg is lazán levezettem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:50 | 10.3 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |