MungDaal túra
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:30Távolság
3.5 kmTempó
08:09 p/km (7.37 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Átvezetem az Extra kiliket futás besorolás alá, mégiscsak ... :)
Ez a gyors tempós gyaloglás nagyon érdekes dolog, egész más izmokat dolgoz meg mint a futás. Sajog mindkét farizmom. :P
A futások természetesen mennek egész héten rendesen, csak bejöttek ezek az extra kilik, (köszi az ötletet Monerd!) már csak miheztartás végett is. :) Futva biztos sok lenne most nekem 60-70km/hét, a szinte nulla km/hetes augusztus után.
De majd fokozatosan, emelem a futott kilik számát, ezzel a gyors gyaloglással meg jól megboxolom közben az elsó pulzustartományt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:30 | 3 | 09:30 | 6.32 | 0 | 0 | 0 | 125 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5035 napja
honnan jött a 60-70km/hét? azért oda elég fokozatosan érdemes felmászni. ha még sose csináltál ennyit (ha jól emléksze, nem) akkor pár hónap 50km után mondjuk :) ja és nekem ugyan ment a 60-70, de csak jó alacsony pulzussal...