snyikolaj 9.3 km Futás 2010-09-14-n 06:45-kor

snyikolaj futás

2010.09.14 Kedd, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

9.3 km

Tempó

06:08 p/km (9.79 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:kocogás+gimnasztika 5min

VRT 1500m (6:40)

VRT 1500m (6:40)

GYRT 1200m (4:24 helyett 4:30)

GYRT 900m (3:18 helyett 3:20)

GYRT 300m (1:06 helyett 1:00)

6*100 R (0:14/0:15/0:15/0:16/0:15/0:14)

Levezetés nyújtás 10min

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:00	9.3	06:08	9.79	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.