Betyár 14 km Futás 2010-09-13-n 15:30-kor

Betyár futás

2010.09.13 Hétfő, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

14 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

I. 5km könnyen

II. 8km váltogatás 100m lendületesen/100m könnyen, az utolsó 3 gyorsabban

III. 1km levezető totyogás (~7perc)

Célomnak megfelelően sikerült: egy jelentősebb megerőltetés nélküli pörgős edzés, ami még belefér a verseny hetében és elvégezhető a tegnapi hosszú után (,mert hiába a 120 alatti vagy szoros környéki pulzus 34km az 34km)......, túlhajtás veszélye nélkül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	14	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.