Edzésleírás
Rákos-patak- Veres Péter út- Nógrádverőce út- Naplás-tó, Naplás út- Rákoscsaba, majd vissza. A Naplás-tónál egy kis pihenés, nézelődés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:41:10 | 28.85 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Te tényleg szaporázod, ... ebből biztos hogy nem csak cipó sül ki! :-)
Nagyon szép kör. Már nagyon sok gödörbe hajtottam bele ezeken az utakon a kocsimmal. Mindig szitkozódtam. Lehet, nekem is inkább futva kéne arra járni
Ha jöttél volna tegnap a velencei-tó kerülésre levertél volna mint vak a poharat:)
Nekem a táv végén volt egy kis nézelődés ,hányinger,görcs próba átöltözés közben,hazafelé a kocsiban arelatív kis hely miatt teljes görcs.
Ha ott vagy akkor buliból végigkocogom az egészet,nem pedig rohanok,hogy az elkavarás után vissza kerüljek Vikivel az élcsoportba:(
azt hittem velencei tó! :) szép tempó és táv!!
judit61 5025 napja
Monerd! Sajnos a tervezett távnál kevesebbet sikerült futnom. 20 km után már csak szenvedés volt. Túl gyors volt a kezdeti tempó az emelkedőhöz viszonyítva.
Zoli! Tényleg jó lett volna együtt kocogni, de nekem a Te tempód túl gyors lett volna. A marathonon lassúbb tempóban kell majd futnom, többet frissíteni. 20 km után már éhes voltam és szomjas, alig vártam, hogy hazaérjek.
Ripetti! Erre még korábban nem jártam. A Nógrádverőce út tényleg tele van gödrökkel, most az eső után tiszta sár volt minden, nem győztem kerülgetni a tócsákat. Legalább kipróbáltam egy kicsit a terepfutást is. Nagyon szép a Tó környéke, nekem nagyon tetszett. Csak ne támadtak volna csapatostúl a szúnyogok!
Sanyi! Ez egy nagyon szánalmas futás volt. Ha most kellett volna a marathont lefutnom, biztosan belehaltam volna.