judit61 futás

2010.09.12 Vasárnap, 12:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:41:10

Távolság

28.85 km

Tempó

05:35 p/km (10.74 km/h)

Edzésleírás

Rákos-patak- Veres Péter út- Nógrádverőce út- Naplás-tó, Naplás út- Rákoscsaba, majd vissza. A Naplás-tónál egy kis pihenés, nézelődés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:41:10 28.85 05:35 10.74 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

judit61 képe

judit61 5025 napja

Monerd! Sajnos a tervezett távnál kevesebbet sikerült futnom. 20 km után már csak szenvedés volt. Túl gyors volt a kezdeti tempó az emelkedőhöz viszonyítva. 

Zoli! Tényleg jó lett volna együtt kocogni, de nekem a Te tempód túl gyors lett volna. A marathonon lassúbb tempóban kell majd futnom, többet frissíteni. 20 km után már éhes voltam és szomjas, alig vártam, hogy hazaérjek.

Ripetti! Erre még korábban nem jártam. A Nógrádverőce út tényleg tele van gödrökkel, most az eső után tiszta sár volt minden, nem győztem kerülgetni a tócsákat. Legalább kipróbáltam egy kicsit a terepfutást is. Nagyon szép a Tó környéke, nekem nagyon tetszett. Csak ne támadtak volna csapatostúl a szúnyogok!

Sanyi! Ez egy nagyon szánalmas futás volt. Ha most kellett volna a marathont lefutnom, biztosan belehaltam volna.

 

 

...májashurka képe

...májashurka 5025 napja

Te tényleg szaporázod, ... ebből biztos hogy nem csak cipó sül ki! :-)

ripetti képe

ripetti 5025 napja

Nagyon szép kör. Már nagyon sok gödörbe hajtottam bele ezeken az utakon a kocsimmal. Mindig szitkozódtam. Lehet, nekem is inkább futva kéne arra járni :)

pátyalso képe

pátyalso 5025 napja

Ha jöttél volna tegnap a velencei-tó kerülésre levertél volna mint vak a poharat:)
Nekem a táv végén volt egy kis nézelődés ,hányinger,görcs próba átöltözés közben,hazafelé a kocsiban arelatív kis hely miatt teljes görcs.
Ha ott vagy akkor buliból végigkocogom az egészet,nem pedig rohanok,hogy az elkavarás után vissza kerüljek Vikivel az élcsoportba:(

  

monique képe

monique 5025 napja

azt hittem velencei tó! :) szép tempó és táv!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!