Edzésleírás
utcai edzés az Északi vasúti összekötő hídon, 5 perc bemelegítés után 6-szor ismételve az 1perc futás 2 perc séta "gyakorlatot", majd 6 perc levezető séta hazáig
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:00 | 1.5 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |